- Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας με την αγαπημένη σας μουσική
- Πιείτε καφεΐνη λίγο μετά τον περίπατο
- Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι
- Κάντε σωματικές ασκήσεις το πρωί
- Πίνετε νερό λίγο πριν πάτε για ύπνο
- Αφήστε τις κουρτίνες ανοιχτές
- Τρώτε πριν πάτε για ύπνο
- Φάτε όταν ξυπνάτε
- Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα
- Κάντε ό,τι σας αρέσει το πρωί
0 τρόποι για να φορτίσετε άμεσα τις μπαταρίες σας το πρωί
